2017년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 74 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 30일:
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2569 kcal
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지방: 48.42g | 단백질: 95.84g | 탄수화물: 418.07g.
아침 식사: Pizza Salami. 점심 식사: Flirt Zitrone, Cucina Penne, Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse. 저녁 식사: Nissin Soba Teriyaki. 간식/기타: Wesergold ACE-Drink Vitamingetränk, Banane, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Neosupps Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%. 더보기
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2212 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 런닝머신 - 4 분, 휴식 - 12 시간 56 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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