fiveamchick님의 저널, 2017년 07월 30일

2017년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.8 kg 지금까지 감소한: 4.0 kg. 남은양: 16.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 30일:

446 kcal

지방: 14.54g | 단백질: 27.09g | 탄수화물: 52.20g. 아침 식사: Granny Smith Apples. 점심 식사: Campbell's Chicken Broth No Salt Added. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Almond. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar. 더보기

2142 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분. 더보기

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