2017년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 30일:
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1759 kcal
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지방: 80.64g | 단백질: 69.87g | 탄수화물: 187.58g.
아침 식사: Lambertz Mandel-Hörnchen, Vitafit Multivitaminsaft, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Hummus, Milch 1,5%. 점심 식사: Gut & Günstig Vanille Eis, Daim Karamelleis mit Daim-Stückchen und Karamellsoße, Bratensoße, Möhren, Zucchini, Kartoffelbrei, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 저녁 식사: Hummus, Junge Frühlingszwiebeln, Spiegelei. 간식/기타: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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2125 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 38 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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