2017년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 30일:
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1704 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 127.98g | 탄수화물: 140.54g.
아침 식사: Layenberger Protein Müsli Schoko Nuss, Léger Magermilch. 점심 식사: Aprikosen, Whey Protein, Léger Magermilch. 저녁 식사: Léger Magermilch, Layenberger Protein Müsli Schoko Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Semmel, Bratwurst. 간식/기타: Coop Fine Food Wasabi Coated Peanuts, Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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2497 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Fitness - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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