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🚴♂️🚶♂️✌.Nochmals 500 Gramm angenommen.
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76.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 30일:
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1681 kcal
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지방: 61.41g | 단백질: 87.26g | 탄수화물: 201.39g.
아침 식사: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Stockmeyer Gourmet Salami Klassik, Vierwälder Harzer Minis, Milbona Gouda Mittelalt. 점심 식사: Beste Ernte Pflaumen, Milbona Reine Buttermilch, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Apetito Vegetarische Linsensuppe. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eisbergsalat, Nadler Rollmöpse. 간식/기타: Äpfel, Eiskugel. 더보기
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2350 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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