2017년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
133.8 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 63.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 30일:
|
780 kcal
|
지방: 21.94g | 단백질: 46.58g | 탄수화물: 111.30g.
점심 식사: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 0,2%, Куриная Грудка. 저녁 식사: Арбуз. 간식/기타: Говядина Отварная, Арахис, Миндаль, Киви, Персики, Простоквашино Творог 0,1%, Мёд, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Чай с Молоком. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|