2017년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 30일:
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2238 kcal
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지방: 68.10g | 단백질: 75.08g | 탄수화물: 324.77g.
아침 식사: Parmalat Leite Meio Gordo, Açúcar, Triunfo Bolacha Maria, Nestlé Pensal. 점심 식사: Batatas Fritas, Continente Cogumelos Laminados, Área Viva Soja Texturizada, Esparguete (Cozido). 저녁 식사: Izidoro Salsichas de Soja (50g), Arroz de Tomate. 간식/기타: Kit Kat Kit Kat, Carcaças, Continente Barra de Cereais Maçã e Alperce, Filhós, Pastel de Nata. 더보기
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1443 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 축구 - 10 분, 휴식 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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