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es bleibt dabei, nichts abgenommen aaaber auch nix zugenommen
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108.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 29일:
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896 kcal
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지방: 29.24g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 68.72g.
아침 식사: Edeka Zitronensaft, Tee, Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 점심 식사: Aro Emmentaler Gerieben, Milch 1,5%, REWE Blattspinat, Rapsöl, Aldi Champignons, Erbsen, Karotten, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Weißwein, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 더보기
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3099 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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