2017년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 29일:
|
1640 kcal
|
지방: 72.52g | 단백질: 114.29g | 탄수화물: 107.77g.
아침 식사: Черника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вафли Творожно-Шоколадные Домашняя Кухня, Меридиан Икра Лососевая, Перепелиное Яйцо. 점심 식사: Суп из Лисичек и Гречневой Лапши Домашняя Кухня, Мясо Грудки Перепела, Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Лук, Яйцо. 저녁 식사: Деликатеска Говядина Стриплойн+Рибай, Ponti Бальзамический Уксус, Красный Лук, Миладора Лечо Кетчуп, ФЭГ Огурцы Малосольные. 간식/기타: Черная Смородина, Фундук. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|