2017년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 29일:
|
1365 kcal
|
지방: 63.81g | 단백질: 91.08g | 탄수화물: 114.85g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Сармич Сыр Нежный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Яблоко Голден, Велком Карбонат, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Куриная Грудка Отварная, Зеленые Оливки. 저녁 식사: Зеленый Чай, Дикси Слива, Киви, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. 간식/기타: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Травяной Чай (Кроме Ромашки). 더보기
|
|
3258 kcal
|
운동:
이소라 - 46 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 34 분, 수영 (느리게) - 35 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|