2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
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1641 kcal
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지방: 133.51g | 단백질: 56.32g | 탄수화물: 55.16g.
아침 식사: Alesto Orzechy Pekan, Piątnica Śmietanka 42%. 점심 식사: Biedronka Awokado, Sweet Red Peppers, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachecka, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Cherry Tomatoes, Rikka Chrzan Tarty. 저녁 식사: Tentor Orzeszki Ziemne, Cheddar Cheese, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachecka. 간식/기타: Milka Chocowafer, Blueberries, Lindt Lindor. 더보기
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2125 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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