2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
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1622 kcal
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지방: 58.08g | 단백질: 118.15g | 탄수화물: 148.76g.
아침 식사: Albany 100% Smooth Wholegrain Brown Bread, SPAR 100% Lemon Juice, Little Bee Honey, Spinach, Egg, Egg White, Hot Water. 점심 식사: Ina Paarman's Pepper Sauce, Basmati Rice (Cooked), McCain Mixed Vegetables, Chicken Breast, Hot Water. 저녁 식사: Water (Bottled), Butter, PnP Butternut, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince, Gem Squash. 간식/기타: Lipton Rooibos Tea, Lindt 85% Dark Chocolate, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Little Bee Honey, Grapefruit, Water, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Granny Smith Apples, Water (Bottled). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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