2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
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622 kcal
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지방: 21.49g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 49.04g.
아침 식사: La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso, Sadia Jamón Cocido, Tregar Queso Blanco Light. 점심 식사: Verónica Leche en Polvo Descremada, Café Espresso. 저녁 식사: Huevo Duro, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 간식/기타: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. 더보기
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2031 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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