bumbye님의 저널, 2017년 07월 28일

2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.0 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 69.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:

917 kcal

지방: 40.30g | 단백질: 34.68g | 탄수화물: 107.30g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. 간식/기타: Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. 더보기

2491 kcal

운동: Cardiac Rehab - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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