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😂😂Ja 💪💪👍👍. 500 Gramm weniger.Es geht wieder vorran😊😊Bewegung bringts🚶♂️🚴♂️.
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76.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
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1799 kcal
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지방: 82.45g | 단백질: 90.22g | 탄수화물: 180.42g.
아침 식사: Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Gouda, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. 점심 식사: Gelbe Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln. 저녁 식사: Chili Con Carne mit Bohnen, Nudeln (Gekocht), Ratatouille. 간식/기타: Ritter Sport Schokowürfel, Alnatura Frankfurter. 더보기
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3895 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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