2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
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1000 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 44.05g | 탄수화물: 103.64g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Суперсуп Суп Гороховый с Беконом. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. 더보기
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2444 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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