ChallengeMember님의 저널, 2010년 03월 21일

Making progress...little by little...which I know it's how it's supposed to be. Ready for another week. Still need to work on the exercise aspect. :)

110.0 kg 지금까지 감소한: 7.1 kg.    남은양: 37.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1480 kcal

지방: 36.24g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 221.73g.   아침 식사: banana. 점심 식사: clementine, oroweat sandwich thin. 저녁 식사: Spaghetti Sauce Four Cheese, Ground Turkey 93/7, spaghetti. 간식/기타: almonds, Creamy Salted Peanut Butter, apple. 더보기

3342 kcal

운동: 가사 - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 33 분, 휴식 - 13 시간   27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기