2010년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 21일:
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1044 kcal
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지방: 21.06g | 단백질: 31.47g | 탄수화물: 178.66g.
아침 식사: Splenda Brown Sugar Blend, water, raisins. 점심 식사: water, banana nut bread. 저녁 식사: Panko Breaded Tilapia, carrots, canned, Rice A Roni Roasted Garlic Italiano. 간식/기타: popcorn. 더보기
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2690 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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