2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
|
1848 kcal
|
지방: 56.77g | 단백질: 118.19g | 탄수화물: 221.13g.
아침 식사: Кедровые Орехи, Лимонно-Медовый Коктейль, Груша, Kamis Корица Молотая, Домик в деревне Кефир 1%, Мёд, Яблоко, Село Зеленое Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Ленивые Голубцы. 저녁 식사: Гренни, Syntrax Протеин Matrix 5.0. 간식/기타: Айсберри Семейное Мороженое Сливочное с Шоколадной Крошкой, Mixbar Соломка с Солью, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). 더보기
|
|
1750 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|