2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
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2690 kcal
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지방: 38.25g | 단백질: 128.78g | 탄수화물: 452.16g.
아침 식사: Fior di Loto Gallette di Grano Khorasan Kamut, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Vitello Magro, Pomodori, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Conad Melanzane Grigliate, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. 더보기
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2319 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 헬스 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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