2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
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1109 kcal
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지방: 62.28g | 단백질: 54.69g | 탄수화물: 82.96g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые Бананом. 점심 식사: Optimum Nutrition Opti-Bar Cinnamon Pecan Flavor, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. 더보기
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2239 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 마사지 - 50 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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