2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
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2174 kcal
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지방: 71.66g | 단백질: 103.13g | 탄수화물: 304.26g.
아침 식사: Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Miele, Mandorle, Caffè Espresso. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Aceto Balsamico, Caffè Espresso. 저녁 식사: Banana, Burro di Arachidi. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Salsa Piccante, San Carlo Rodeo, Schweppes Tonica, Pompelmo. 더보기
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2503 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 9 분, 숙면 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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