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Aquí vamos controlando el peso e intentando una vida con comida saludable... e subido 200 g en 2 semanas((nada q me preocupe)).
A seguir!!😀
FELIZ JUEVES COMUNIDAD!!
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78.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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2470 kcal
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지방: 97.77g | 단백질: 91.07g | 탄수화물: 313.10g.
아침 식사: DIA Galletas Maria, DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Soluble. 점심 식사: Melón, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Tomates, Patatas Cocidas, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Pan Blanco. 저녁 식사: DIA Cono Sabor a Vainilla, Cebollas, Patatas Cocidas, Tomates, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Ajo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 간식/기타: DIA Sobaos, DIA Leche Semidesnatada. 더보기
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1455 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, Fitbit - 16 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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