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jetzt wird es wieder motivierflos
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108.4 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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974 kcal
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지방: 33.31g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 74.76g.
아침 식사: Kaffee, Tee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 점심 식사: Alpenmark Emmentaler, Milch 1,5%, REWE Blattspinat, Ei, Rapsöl, Lauch, Aldi Champignons, Erbsen, Karotten, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Weißwein, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 더보기
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3409 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 출근 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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