2017년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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1403 kcal
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지방: 22.76g | 단백질: 107.53g | 탄수화물: 209.16g.
아침 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Almonds, Sun-Maid Raisins, Weetabix Whole Grain Cereal. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds, Canned), Tomatoes. 저녁 식사: Whole Wheat Bread (Commercial), Tomatoes, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 간식/기타: Almonds, Apples, Oranges. 더보기
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2217 kcal
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운동:
Indoor workout - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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