2017년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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1585 kcal
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지방: 56.24g | 단백질: 93.26g | 탄수화물: 183.09g.
아침 식사: Просто Мёд, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Киви, Блины. 점심 식사: Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. 저녁 식사: Гречка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры. 간식/기타: Кефир 1%, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Дикси Яблоки Гренни Смит. 더보기
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1710 kcal
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운동:
섹스 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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