2017년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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1386 kcal
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지방: 42.74g | 단백질: 140.20g | 탄수화물: 126.34g.
아침 식사: Молоко Нашей Дойки Творог 0%, ВкусВилл Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный). 점심 식사: Агро-Альянс Чечевица Красная, Вареное Яйцо, HARMONICA Арахисовое Масло, Свеклы. 저녁 식사: Шампиньоны, Куриная Грудка на Пару, Савушкин Продукт Творожок Нежный. 간식/기타: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе Эспрессо, Миндаль, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". 더보기
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1759 kcal
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운동:
훌라후프 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 5 분, 스쿼트 - 4 분, 윗몸일으키기 - 11 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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