2017년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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1882 kcal
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지방: 50.70g | 단백질: 109.10g | 탄수화물: 241.58g.
아침 식사: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Kaffee, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Lisani Räucher Schinken, Rispentomaten. 점심 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Rispentomaten, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g). 저녁 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Griechischer Salat. 간식/기타: Aldi Salzstangen, Mucci Waffeleis, Storck Toffee Melange (6,8g). 더보기
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2363 kcal
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운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 16000 Schritte - 5 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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