2017년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 26일:
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1952 kcal
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지방: 56.84g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 269.39g.
점심 식사: Legumes Refogados, Calabresa, Polenta Frita, Molho Vinagrete, Escarola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido), Seara Linguiça Toscana, Patinho, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Carreteiro, Coca-Cola Refrigerante. 저녁 식사: Suco de Goiaba, Subway Presunto, Subway Peito de Peru, Subway Bacon, Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Molho Barbecue, Subway Azeitona Preta, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Alface. 간식/기타: Nestlé Ninho Fases 1+, Banana Prata. 더보기
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2138 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 7 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 53 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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