2017년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 26일:
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2168 kcal
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지방: 76.14g | 단백질: 60.27g | 탄수화물: 322.21g.
아침 식사: Coop Biscotti Petit, Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Susine, Pesche, Melanzana, Amadori Le Birbe! Bocconcini di Pollo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Croissant, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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2195 kcal
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운동:
앉아있기 - 45 분, 운전 - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, TV 시청 - 40 분, 스쿠터 - 1 시간 27 분, 숙면 - 8 시간 23 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 스탠딩 - 3 시간 5 분, 읽기 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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