2017년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 26일:
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2349 kcal
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지방: 82.73g | 단백질: 111.38g | 탄수화물: 310.57g.
아침 식사: Персики, Банан, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Перекресток Пирог с Малиной, Гречневая Каша с Молоком, Сахар, Цикорий с Молоком. 점심 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шашлык Куриный, Grow Food Кабачки Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Уха. 저녁 식사: Кефир 1%, Большая Кружка Ряженка 4%, Сырники Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Черника, Черная Смородина. 더보기
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1787 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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