2017년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 26일:
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2538 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 133.92g | 탄수화물: 394.26g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Scotti Gallette di Riso, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Melanzana, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. 더보기
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2340 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 헬스 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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