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nix abgenommen heute
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108.6 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 26일:
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1038 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 75.10g.
아침 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Tee, Kaffee. 점심 식사: Alpenmark Emmentaler, Milch 1,5%, Ei, REWE Blattspinat, Rapsöl, Lauch, Aldi Champignons, Erbsen, Karotten, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Weißwein, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 더보기
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3586 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 출근 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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