Yulya Zhivaeva님의 저널, 2015년 10월 31일

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2015년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

54 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 31일:

1553 kcal

지방: 65.09g | 단백질: 77.78g | 탄수화물: 163.81g. 아침 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%, Хлебзавод 28 Булочка с Сыром. 점심 식사: Гречка Отварная, Куриное Филе. 저녁 식사: Куриная Грудка в Кефире, Гречка Отварная. 간식/기타: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. 더보기

1457 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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