2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 66 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
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775 kcal
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지방: 31.53g | 단백질: 55.87g | 탄수화물: 70.19g.
아침 식사: Родные Просторы Конфеты, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. 점심 식사: Hame Паштет из Индейки, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь, Лук, Помидоры, Брокколи, Куриный Бульон. 저녁 식사: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Кукуруза Сладкая, Йогурт Белый Классический, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. 간식/기타: Кофе, Миндаль, Зеленый Чай, Арбуз. 더보기
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3701 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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