2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
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1379 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 173.41g.
아침 식사: Pınar Protein Süt. 점심 식사: Erikler, Kayısı, Peynirli Börek, Semizotu Yemeği. 저녁 식사: Migros Somon Füme, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Fıstıklı Baklava, Limonlu Soda, Powerade İce Blast, Yeşil Çay, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 더보기
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2161 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 타원형 트레이너 - 38 분, 이소라 - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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