2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
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887 kcal
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지방: 14.96g | 단백질: 85.81g | 탄수화물: 79.97g.
아침 식사: Kaffee, Tee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 점심 식사: Alpro Soya Cuisine Light, Milbona Quark Magerstufe, Quark, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Beste Ernte Spargelspitzen, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Grafschafter Vollkorn Toast. 저녁 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein. 더보기
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4134 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 17 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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