|
Ого! Весы сегодня порадовали)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
|
1559 kcal
|
지방: 44.24g | 단백질: 112.10g | 탄수화물: 160.76g.
아침 식사: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Абрикосы, Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Сметанин Творог Обезжиренный. 점심 식사: Яблочное Пюре Несладкое, Сырники Диетические, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Коньяк, Рис Вареный, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Черешня, Банан, Край Каравай Ватрушка Творожная, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
에어로빅 - 20 분, TV 시청 - 1 시간, 청소 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 다림질 - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Надеюсь, весы не сломались)))).... но рада, рада)
2017년 07월 25일 작성이: semverik
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|