2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
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1151 kcal
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지방: 42.78g | 단백질: 41.51g | 탄수화물: 165.22g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Bal, Sarelle Fındık Ezmesi, Milkten Labneh, Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Ekmek, İçim Kaymak, Çoban Salatası. 점심 식사: Süt, Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği. 저녁 식사: Yoğurt Çorbası, Nimet Kepekli Ekmek, Karpuz, Yeşil Fasulye. 간식/기타: Kiraz Domates, Ceviz, Şekersiz Çay. 더보기
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1561 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, yy - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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