2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
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2378 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 149.27g | 탄수화물: 356.86g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pesche, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Asparagi, Sugo di Pomodoro, Ravioli Ricotta e Spinaci, Aceto Balsamico, Zucchine Cotte, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Spaghetti Integrali. 간식/기타: Pesca, Anguria. 더보기
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2524 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 9 분, 숙면 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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