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результат разгрузочного дня на кефире 1% (1л) и твороге 0.2% (450г)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
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1482 kcal
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지방: 46.21g | 단백질: 90.94g | 탄수화물: 177.42g.
아침 식사: Мистраль Пшенные Хлопья, Вареное Яйцо, Киви. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Чеснок, Мистраль Киноа, Кабачок. 저녁 식사: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Савушкин Продукт Творожок Нежный. 간식/기타: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Верное Средство Семена Льна, ВкусВилл Кефир 1%, Кофе Эспрессо, Вьетконг Сушеные Бананы. 더보기
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1623 kcal
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운동:
훌라후프 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 스쿼트 - 3 분, 윗몸일으키기 - 11 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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