2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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1761 kcal
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지방: 72.39g | 단백질: 93.74g | 탄수화물: 199.90g.
아침 식사: Watermelon, Honeydew Melons, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Polar Fuji Apple Slices. 점심 식사: Healthy Life 35 calorie bread 100% whole wheat, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ready Pac Bistro Spinach Dijon Salad. 저녁 식사: Boiled Egg, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Smart Ones Smart Creations Meatloaf, Healthy Life 35 calorie bread 100% whole wheat. 간식/기타: Great Value Honey Nut Cream Cheese Spread, Lance Quick Starts Everything Bagel, Lay's Stax Original Potato Crisps, Bananas. 더보기
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3169 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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