cla_22님의 저널, 2017년 07월 25일

Da stamattina avevo voglia di frappé! E stasera me lo sono fatto e anche bello ignorante! L'ho sostituito alla cena invece di mangiarlo dopo cena! 600kcal! Era molto ma molto buono. E mi sento soddisfatta. Giuro che non mi lamento se la bilancia nei prossimi giorni segna qualche etto in più
83.9 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg.    남은양: 13.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1104 kcal 지방: 20.89g | 단백질: 53.90g | 탄수화물: 176.56g.   아침 식사: Sir Winston Tea Tè Verde Zenzero e Arancia, Grancereale Croccante con Riso. 점심 식사: Zucchine Cotte, Barilla Pennette Rigate. 저녁 식사: Melone, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). 간식/기타: Pere, Aptonia Cereal Bars Cocco. 더보기
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댓글 
sai che ti dico?? se ne avevi voglia. hai fatto bene! 
2017년 07월 25일 작성이: vidafrenetica
Lo penso anche io! Grazie 😘 
2017년 07월 25일 작성이: cla_22
Io ieri ho mangiato un gelato da 600kcal circa, l'ho preso alla frutta quindi non ingrasso, giusto ?!? 😂😂😂 
2017년 07월 25일 작성이: Michele1984@
😂😂Mamma mia Michele ma quanto ci costi in cibo 😂😂😂😂😂 
2017년 07월 25일 작성이: Goanapsy
Pian aspe ... 7€ la coppa piccola e 8,50 la grande , che senso avrebbe risparmiare 1,5€ ? Go go go ! 
2017년 07월 25일 작성이: Michele1984@
parola d'ordine:prendere sempre la coppa grande 🍨🍨🍨 
2017년 07월 25일 작성이: Allardyce
Coppa grande 4ever 🤣! Michele giustissimo anche nel mio c'era la banana quindi con la frutta.. quindi "sano" ! Però che caxxo nella frutta c'è il fruttosio e allora niente michè devi fare un altra serie di quelle cose che fai tu in palestra! 🤣🤣🤣🤣 
2017년 07월 25일 작성이: cla_22
Hai fatto bene.. a gustartelo.. ma anche di piu'!  
2017년 07월 25일 작성이: miguel7272
Com'è possibile un frappé di 600 calorie? E che c'era dentro? 
2017년 07월 25일 작성이: cinefy
Latte 200ml 1 banana 100gr di gelato e 50gr di biscotti! Neanche io pensavo fossero così tante! 
2017년 07월 25일 작성이: cla_22
I biscotti li potevi risparmia 😂😂 
2017년 07월 26일 작성이: Goanapsy
E no gonaspy sono i biscotti che gli fanno quell'ottima consistenza! Non sarebbe stato così buono! 🤣 
2017년 07월 27일 작성이: cla_22
😂👌proverò 
2017년 07월 27일 작성이: Goanapsy
E ti credo! 100 grammi di gelato + i biscotti... 
2017년 07월 28일 작성이: cinefy
I biscotti sono 150 e il gelato 200 kcal! Comunque il frappé in se mi ha molto riempita (e vabbè ci credo c'era il mondo) e non ha portato gravi problemi alla mia perdita di peso. Questa settimana ho perso 7etti se non sbaglio! 
2017년 07월 29일 작성이: cla_22

     
 

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