2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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1086 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 58.18g.
아침 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata Doce, Santa Helena Pé de Moleque Crokatto, Cashews Royale Castanha de Caju. 점심 식사: Alface Americana, Clara de Ovo, Ovo Cozido. 더보기
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2457 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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