2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 27.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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722 kcal
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지방: 19.51g | 단백질: 33.37g | 탄수화물: 105.85g.
점심 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water (Bottled), Maple Syrup, Red or Cayenne Pepper. 저녁 식사: Water (Bottled), Marks & Spencer Chunky Chicken & Vegetable Soup, Cheddar Cheese, Mayonnaise, Spinach, Sliced Ham (Extra Lean), Sainsbury's Tiger Bread. 간식/기타: Blackberries, Tetley Green Tea, Cantaloupe, Honeydew Melons, Herbal Tea. 더보기
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3931 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 12 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 설거지 - 30 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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