2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
|
1306 kcal
|
지방: 53.15g | 단백질: 94.98g | 탄수화물: 110.98g.
아침 식사: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Любятово Крекер Витаминный, Valio Йогурт Черника и Клубника. 점심 식사: Яичный Белок, Яйцо, Приготовленные Грибы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Индейка Отварная, Щи. 저녁 식사: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Растительное Масло, Гречка Отварная. 간식/기타: Малиновое Варенье, Лента Сырники Домашние, Лента Сырники Домашние, Помидоры, Янтарь Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 더보기
|
|
1731 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, HIIT - 15 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|