2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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901 kcal
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지방: 40.79g | 단백질: 44.91g | 탄수화물: 103.54g.
아침 식사: Болгарский Перец, Вареное Яйцо. 점심 식사: Болгарский Перец, Укроп, Петрушка, Руккола, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлета Свиная. 저녁 식사: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Черная Смородина, Крыжовник, Петрушка, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Muscle Tech Протеиновый Батончик. 더보기
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2736 kcal
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운동:
하이킹 - 50 분, 출근 - 8 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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