|
afgelopen weekend mijn koolhydraten verhoogd van 50kh waar ik meestal ver onder zat naar 20%/80kh waar ik nu redelijk goed aan kom. 💪 Gelukkig niet aangekomen maar gelijk gebleven.
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
|
1448 kcal
|
지방: 83.86g | 단백질: 99.09g | 탄수화물: 63.94g.
아침 식사: Alesto Fine Pecannoten, Body & Fit Egg White Powder, AH Volle Yoghurt. 점심 식사: Hero Minder Zoet Aardbeien, AH Verse Volle Melk, Ei, Quaker Havermout (40g). 저녁 식사: Lidl Kipshoarma, Vita D'or Aïoli, AH Snoeptomaten, Komkommer (met Schil), Hardgekookt Ei, AH Spinazie Vers. 간식/기타: AH Kersen. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|