2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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2022 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 185.42g | 탄수화물: 200.33g.
아침 식사: Caffè Espresso, Lo Conte Cocco Grattugiato, Milbona Skyr Bianco Magro, Fiorentini Fiocchi d'avena, Albume d'uovo Cotto, Ferrero Cacao Amaro. 점심 식사: Ragù, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca. 저녁 식사: Petto di pollo, Bennet Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Myprotein Burro di Arachidi, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Mela, Caffè Zuccherato. 더보기
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2547 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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