2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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2000 kcal
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지방: 106.05g | 단백질: 73.20g | 탄수화물: 162.15g.
아침 식사: Mercadona Pan Integral, Café Espresso, Hero Mermelada de Frambuesas Light. 점심 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Helado de Vainilla, Hamburguesa Casera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata. 저녁 식사: Larsa Queso Arzua Ulloa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Natursoy Tofu Ahumado. 간식/기타: Yelli Frut Gelatina de Fresa con Frutas del Bosque, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate. 더보기
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2289 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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